LIFE

最近、友達との間にわだかまりが。もしかしてPMS？感情の浮き沈みが激しくて、人付き合いが怖い。PMSのせいで、大切な人との関係がギクシャクしている気がする。 このままだと、友達を本当に失ってしまうかもしれません。PMSによる感情のコントロー...

女性で生理前のPMSの症状として、胃の不調を感じる人がいます。PMSは身体のホルモンバランスが乱れることで起きる症状で、むくみやお腹の張りが知られています。 その他にもイライラや不安を感じる人もいることから、自律神経に影響があるのは確かです...

女性は28日～30日前後で月経周期を繰り返しています。その間に女性の体内で分泌されるホルモンバランスは絶えず変化しています。 特に排卵日は妊娠したい女性にとっても、避妊をしたい女性にとっても把握しておきたい時期といえるでしょう。また、最近で...

女性にとってホルモンバランスを整えることなど、女性ホルモンと上手く付き合っていくことは、一生の課題と言っても過言ではありませんよね。 特に卵胞ホルモンであるエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲストロン、この2つのホルモンはとても重要で、第2次...

ホルモンバランスを整えてくれる食品もありますが、逆にホルモンバランスを崩してしまう食品もあります。紅茶も、飲み過ぎるとホルモンバランスが崩れる可能性があるので、生理前などには特に注意が必要です。 紅茶がホルモンバランスを乱す原因は、カフェイ...

女性にとって体調や精神的なことにも影響してくることが多いので、常にホルモンバランスが気になってしまうものです。 特に生理前はイライラや情緒不安定が止まらず、つい家族に八つ当たりしてしまったり、仕事でも同僚に冷たい態度を取ってしまったり、恋人...

ホルモンバランスが悪い原因は、遺伝だけではありません。「えっ、そうなんですか？」と思われるかもしれませんが、実際には生活習慣やストレス、加齢など、さまざまな要因が影響しています。 エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンは、主に卵巣か...

アルギニンは筋肉や骨格を逞しくしたり、男性機能回復効果のある成分として知られているため、男性向けの成分のように思われがちですが、女性にも大変有効な成分です。 実はアルギニンは女性の体に様々な不調をもたらす、ホルモンバランスの乱れを改善する効...

生理前に現れる不快な症状の一つとして、冷や汗があります。暑いわけでもないのに、じわっと汗が出る冷や汗とは一体何なのでしょうか。 時には全身からの冷や汗で着ている服までも汗で濡れてしまうほどになると、不安になってしまいますよね。生理前の冷や汗...

生理前になると疲労感がはしてしまうことがあります。疲れやすくなったり、だるさを感じたりするのは、『PMS（月経前症候群）』の症状かもしれません。 普段はそんなことがないのに、生理前だけは、しっかりと睡眠をとっているのに朝の目覚めがすっきりし...